春捂“秋冻”并非人人适宜

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  秋天进行“秋冻”锻炼,能提高机体抗病能力,对呼吸系统疾病的发生起到积极的预防作用。适宜秋冻人群以中、青体质较好的为主,而心脑血管疾病患者和身体调节功能已较差的老体衰者,是不适宜“秋冻”的;正在生长发育的婴幼儿和弱不禁风的人则更不癫疯病能治好吗宜“秋冻”。秋季最好的锻炼方式是散步,可以使心肌收缩力加强,有降低血压、预防冠心病的效果。

  “春捂秋冻,不生杂病”是自古以来就流传着的养生保健谚语。秋天进行秋冻锻炼,能提高机体抗病能力,对呼吸系统疾病的发生起到积极的预防作用。

  虽然“春捂秋冻”是我国民间的一条保健泰安治癫痫到哪个医院谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。春与秋虽都是过渡季节,但仍有差异。我国通常把3~5称为春季,9~11称为秋季。最高气温的平均值春季高于秋季;平均最低气温秋季则高于春季。

  这说明,虽然春季白天的温度高了一些,但是早、晚温度还是比较低的。另外,春季是回暖期,室内温度的回暖速度不及哪种方法更加适合治疗癫痫 大家来看看室外,所以在春季虽然在室外很热,进入室内,就比较凉爽了。秋季则正好相反,是一个降温的季节,室外温度虽然下降了,室内温度还比较暖和。所以,适当的秋冻就有一定道理了。但是,秋冻也不是人人都适合的。

  “秋冻”适宜中、青

  适宜秋冻人群以中银川哪个癫痫医院专业、青体质较好的为主。当天气变化比较平缓时,少穿点衣服,使身体略感凉意,但不感觉寒冷,即“冻一冻”是可以的。但一旦有强冷空气活动,造成气温急剧下降时,还进行“秋冻”而不及时、适当地增衣保暖,不但达不到强身健体的目的,反而会招灾惹病,患感冒等呼吸道疾病。所以,秋冻也要适天气情况而定。