吃香蕉有什么好处 -

2015年09月10日09:35 编辑:传奇养生网

 香蕉是热带水果中的“平民”,因为它的价格实惠而且果肉又十分的香甜软滑,我人们喜爱的水果之一。下面就让小编来为大家介绍一下吃香蕉都有些什么好处吧。

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1. 可以作为快速能量的来源。因为香蕉中的糖分可以迅速的转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,所以运动员可以在上场前吃香蕉,可以迅速补充运动中需要的能量。

南充治癫痫医院哪家较强p0"> 2. 有助于降低血压。因为香蕉中含有丰富的钾元素,钾元素对人体中的钠有抑制的作用,多以多吃香蕉可以很好的降低血压,并能很好的预防高血压和心血管疾病。

3. 有助于肠胃消化。因为香蕉中的含有丰富的可溶性纤维,也被称为果胶。这种物质能有效的促进我们肠胃对食物的消化。所以当便秘的时候可以适当的吃些香蕉调理肠胃功能,改善便秘的症状。

4.兰州癫痫专科哪里好span> 有助于缓解紧张情绪。因为香蕉中有蛋白质,带有氨基酸,这种物质能对神经起到安抚的效果。所以在失眠或紧张时候吃些香蕉可以有效的改善这些症状。

5.有清热解毒的功效。夏天吃些香蕉,能很好的帮助我们去除夏天的燥热。