四种水果妙吃美容还能变瘦

水果集、营养、瘦身于一身,是人们最爱的。所以,为了瘦身大计,大部分人都选用水果来制定餐。但是你知道怎样吃才能让你最大吸收营养价值吗?别急,小编娓娓道来!

1、葡萄

葡萄北京癫痫医院哪好堪称水果界的大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

2、红石榴

红石榴是抗氧美容的最佳水果,娇艳欲滴的红石榴已经被叫他没反应,四肢发抖,我儿子是不是患上了癫痫病?证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、番茄

番茄有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜辽宁癫痫病治疗,医院怎么选素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。”,它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。

4、桑葚

营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁山东癫痫病专业医院、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。 上一页1

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