缓解妊娠初期疲劳

怀孕第一个月——孕期

令许多准妈妈惊讶的是,在妊娠初期感到非常疲池州治疗癫痫医院好不好 惫。妊娠第一个月时极易产生疲倦感,甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累,怀疑自己还能否继续工作。准妈妈怀孕初期的前3个月,如果身体里缺乏铁、蛋白质和足够的热量,这种疲倦感会更为剧烈。不过不要担心,这种疲倦感是完全正常的。

吃癫痫药一年多了控制的不太好怎么办2em">缓解对策

1、论如何疲倦难当,都不要想到以咖啡、浓茶、可乐、糖果、甜腻的蛋糕来振奋精神。带给准妈妈的短暂兴奋一过,血糖会直线下降,反而会比之前更加疲倦。况且,对腹中胎宝宝的伤害是难以预计的。

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2、量力而行,准爸爸此时要特别理解和照顾准妈妈,包括身体上和精神上,现在准妈妈正经历着未曾感到过的不受控制的疲倦。她还有个宝宝需要作为准爸爸的参与,单从这一点上就足以见证,将一起开始新的人生的征程。

吉林癫痫专业治疗医院有几家yle="TEXT-INDENT: 2em">3、准妈妈坐着的时候注意抬高脚的位置,晚上早点睡觉,并注意每天进行散步等适当的运动。

4、饮食上的调理可以有针对地缓解疲劳。