这些行为比打飞机还伤肾 补肾按这两大穴位

”是我们经常听到的一个词,当然,这个肾虚和很多人以为的那个肾虚不是一回事儿。上次一个老中医就说我“”,给我开了一堆中药补虚。那么,我们的肾真的那么脆弱吗?生活中哪些行为会伤害我们的肾呢?

肾虚的早期症状有哪些?

1、腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸;稍微站立时间长就会觉得腿疼。

2、。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。

3、记忆力武汉治疗癫痫的医院在哪里下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

4、。月经常不规律,常推后或提前一周以上,月经量少却淋漓不净,经行期长,甚至导致不孕。

5、性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望,丈夫甚至怀疑你有外遇。

6、出现和。早上起来照镜子时发现自己的成了鱼泡眼,并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈,常感到眼睛,并且眼花,看东西不再有明快的感觉。

这些行为最伤肾

1、爱喝啤酒重庆什么医院治癫痫好得快g>

如果已经患了肾脏方面的疾病,又限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积而致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

2、用饮料代替开水

有些人觉得白开水不好喝,喜欢用果汁、碳酸饮料等来代替。但是,这些饮料中所含有的咖啡因,往往会导致血压上升,而血压过高,就是伤肾的重要因素之一。

3、不爱喝水

我们通常都是通过小便来排出毒素,排泄废物,仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量,每分钟会有1-2升湖南哪个医院治癫痫病最专业的血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏作为最重要的负责调解人体内水分和电解质平衡的脏器,如果饮水过少就会使废物堆积而伤肾。

4、吃太多盐

吃太多盐会让肾脏的负担加重。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的,如果摄入过多,肾脏的负担随之加重,盐中的钠会导致人体水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能减退。

如何补肾,按这两大穴位

1、涌泉穴

外伤引起癫痫病的症状 ign:left;">涌泉穴是人体足少阴神经上的一个很重要的穴位,涌泉穴在我们脚底中线前三分之一交点处,也就是当脚趾屈趾的时候脚底前面的凹陷处。

肾经之气似源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处,所以说涌泉穴在养生保健方面是有非常重要的作用的。

2、太溪穴

肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于太溪穴,太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为补肾佳穴。

经常刺激太溪穴有明显的提高肾功能的作用,所以经常按揉太溪穴是可以很有效的补肾的,但是按揉的力度不要太大,有酸胀感即可。