时尚大包伤腰 正确背包有3招

  由于工作特点,如用电脑、伏案工作等,办公室女性本来就是腰椎、颈椎问题的高危人群。如再背个百宝箱般的大手袋,就让职业女性的腰椎、肩、颈、背更是不堪重负。

  专家表示,人癫痫病哪家医院最好?的脊柱如塔吊,左边负重,脊柱就会向左侧弯曲。如左肩背5公斤重量,右侧肌肉可能要产生15~20公斤的力量才能维持身体的平衡,这种力量最终会压迫到腰椎。加上经常穿高跟鞋,日积月累,就会加速腰背部劳损。

  正确背包3个方法

  ■背单肩包要经常换肩膀。背单肩包时癫痫病人应注意什么?,挎包带很容易下滑,所以女性经常要不自觉地抬高肩膀以稳住挎包带。这种姿势使肩部肌肉长期处于收缩状态,易引起肩背酸痛,常背挎包的那个肩关节也易形成肌肉劳损。

  ■背包最好不要太重。能不带的东西尽量不带,减轻肩、手的负担。

  ■如果一定要携带较多较重的物品时郴州癫痫好医院,最好采用双肩背包。

  此外,超长背带也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题。当颈肩部长期处于某一固定姿势时,颈部肌肉会一直处在一个紧绷的状态,而影响局部的血液循环,使颈肩部的肌肉。处于过度扭转姿势的时间越久,颈肩部酸痛情况越严重。

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