细数夏季5大排毒食物

  可能很多人都有一个这样的误区,减肥就只是节食和运动。其实导致肥胖还有一个更重要因素,那就是毒素。清肠排毒可是减肥过程中的很重要的一步哦。排毒不仅能我们的身体更加轻盈,也可以让皮肤焕然一新哦!所以,妹子们,赶快排除我们体内毒素吧,这样我们的减肥行动一定能够事半功倍的!下面,就让我们来接一下那些有名的排毒食品吧,帮助妹子们彻底排毒!

  排毒食物

  一、绿豆

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  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有益于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

  推荐食谱:醋溜绿豆芽

  材料:绿豆芽、花椒

  制法:

  1、将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;

  2、将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱良性癲痫吃完多久可以断药炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。

  二、荞麦

  中医认为,荞麦味甘、微酸,性寒凉,能够降气宽肠,将五脏垃圾排出体外。体内的垃圾被清除了,也就是补和排平衡了,人体的阴阳也就平衡了,人体这辆公交车才会安全行驶在健康的大道上。所以,我们提倡多吃荞麦,就是要用荞麦将我们身体内部的垃圾清除出去,不仅能够达到减肥的效果,还能远离疾病的困扰,有助于身体的健康。<西安十佳癫痫医院/p>

  推荐食谱: 姜汁荞麦凉面

  食材:荞麦面两团、姜20g、葱少许、盐

  准备:烧一锅开水备用

  做法:

  1、将荞麦面弄松慢慢放入开水中煮面。

  2、面条都浮起之后,将面捞起,以冰块跟凉开水冲洗将面条降温后备用。

  3、制做酱汁,把姜磨成泥。

癫痫病一点酒不可以喝吗>   4、加入少许盐。

  5、将面摆盘,再上面放上小葱段,完成。

  推荐理由:

  1、100克的荞麦面只有340卡路里,脂肪含量为零,是很好的减肥食品。

  2、其本身的钾、磷等矿物质含量高,而且在这个炎炎夏日,一般人都没有什么胃口吃饭了,更无论饭菜是否美味健康与减肥功效,所以这款荞麦凉面最适合夏日瘦身的你啦。