小满后怎么吃最养人?_夏季保健_保健

  看天吃饭,身体

  小满节气中朋友们一定要注意饮食起居的调养,最近的气温会明显增高,同时雨量也会增多,一癫痫病能检查出来吗般来讲雨前的气温会感到闷热,雨后又会降温,形成了气温的波动不定。所以在小满中要随时增减衣服,不要着凉。由于多雨潮湿,湿邪加重,极易伤害人体,尤其注意不要睡眠中贪凉,否则会引发、风湿病、以及心脑血管病等旧病复发。在饮食方面,首先要以清淡食材为主沈阳哪个医院能治疗癫痫病,另一方面也要适当的增加一些肉蛋海鲜,以提高人体的免疫机制,增强抗病能力。

  脾胃为后天之本,此时注意调整脾胃,增强脾胃的消化吸收功能,对提高身体素质是大有好处的。与此同时,由于夏三月属心经所主,所以当前还要注意加强对心最专业的癫痫医院是哪家脏的阳气和阴津的固护,以防各种心脏病的发生。

  本周向大家推荐的利好食材是海蜇,海蜇味甘、咸,性平。有清热化痰,润肠消积,降血压的食疗效果。

  海蜇含有大量的蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁、碘等矿物河南固始县人民医院癫痫科怎么样质。对当前节气中外感风温之邪所致的痰多,中、急慢性支气管炎,咳嗽,痰多黄稠的病人,有很好的辅助食疗作用。现代研究证明海蜇还有降低血压的作用,对原发性高血压所致的头昏脑胀、烦热口渴以及大结有食疗效果。