老人春游要注意些什么?_旅游保健_保健

  春游的时间选择要得当。

  初春的温暖之后,还有倒春寒,因此应选择气候彻底转暖、鸟语花香时外出旅游。

  外出时要备足衣服。

  衣着应宽松合体,以免影癫痫病小发作怎么治响身手灵活和血液循环。休息时要及时加穿衣服,防止着凉。鞋袜大小要合适,鞋带不宜系得过紧,以免引起脚趾挤压伤和脚底麻木酸痛。

  应量力而行。

  患有高血压、心脏病的人,不宜爬山越岭,长途跋涉,以平坦的海边、湖滨或风景秀丽的公园为宜。哪家医院治疗老年癫痫病好p>

  加强自我保健。

  高龄老人外出春游,应带手杖,最好有家人陪伴以免发生意外。身体、年龄不大的老人如果骑车春游,也应结伴而行。另外,由于生活规律和环境的改变,对患有高血压、、、气管炎、胃炎等慢性的老人来说,有可能发生病情波动,要带好日常服威海儿童癫痫病好治吗用药品和一些特殊的药,以防不测。

  饮食应有节制并注意饮食卫生。

  如果对各地美味佳肴、风味小吃来者不拒,势必会加重胃肠负担,严重者出现、腹胀等。在就餐时还应注意饮食卫生,不吃不清洁和可能被污染的和水果,防止病从口入。

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  总之,由于身体渐衰,反应迟钝,举止欠灵活,行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排。游览时要选择平坦大道走,尽量避免走崎岖小路,且脚步要均匀,不可时快时慢,落地重心要稳,以防跌伤。

(责任编辑:实习张全军)