女性如何排毒 按摩少府穴等穴位即可_女性保健_保健

  我们都希望自己的肌肤越来越好,想让自己变得越来越美。其实,小编觉得我们只要将体内的毒素都排出来了,这样才能够真正的变得美丽。

  能够帮助排毒的穴位

  1、少府穴

  这是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

  2、合谷穴商丘正规癫痫病的治疗医院在哪>

  有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

  3、商丘穴

  商丘穴在我们内踝前下方的凹陷这个位置,我们用手指按摩这个穴位的,保持酸重感就可以了,每次按压三分钟就可以了,两个手交替做。

  4、涌泉穴

  这是人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前玉溪市看癫痫病的专科医院在哪里1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

  5、太冲穴

  位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只手交替按压。

  女性排毒

  1、奇异果

  奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖,可增加保水性,软化粪便,其特有的含硫蛋白分解亦可促秦皇岛哪里看癫痫进肠道蠕动。两颗奇异果即可提供每天所需的维生素C的量,热量只有80大卡,吃多了也不会变胖。奇异果还可以改善睡眠,让心情愉快。

  2、凤梨

  含有丰富的糖类、酵素、维生素及膳食纤维,以及钙、磷、铁、胡萝卜素等营养素。纤维质可以润肠通便,凤梨蛋白可以帮助蛋白质分解,有利于消化与肠道。

  3、香蕉

  含有丰富的膳食纤维、果寡糖,有利于肠道中有益菌的生长,当有益菌在繁殖时,会产生一些有机酸,能刺激肠道蠕动,改善。最好治疗癫痫方法>

  4、芒果

  含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、B1、B2及矿物质钙、磷、铁、钾等。膳食纤维可以帮助消化,肠胃的蠕动,便秘。此外其所含的丰富的β胡萝卜素,可以帮助保护。

  5、火龙果

  含丰富的纤维质及果胶,有助于保水性,可以消食健胃,润肠通便,另含有维生素A、C、B1、B2及胡萝卜素等营养素。

(责任编辑:彭志兴)