夏季老人有什么养生重点_老人保健_保健

  夏季天气炎热,容易引发各种,特别是老人孩子,因此对于来说,想要度夏一定要做好以下几点。

  中医认为癫痫治疗方法有哪些,夏季有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说,对环境变化的适应能力差,更容易患病。因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要坚持做到。

  1.充分休息:老年人必须养梅州市看癫痫病的专科医院在哪里成午睡的习惯,以保证每天有8小时的睡眠时间。

  2.避免着凉:夏季老年人避暑时注意对腰腹部进行保暖。

  3.清洁:夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物。

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  4.中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。

  5.调节饮食:老年人代谢过程比一般人低10%-15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。

开封哪家癫痫医院正规>  6.防肠道病:老年人夏季不贪食生冷,不吃腐败变质的,以免出现食物和肠道疾病。

(责任编辑:实习刘素玲)