肾阴虚吃什么好?进补原则牢记

   肾阴虚,是肾脏阴液不足表现的症状,多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚患者,容易疲劳,腰酸,精神不佳等症状。下面是关于肾阳虚的适合吃的食物以及一些肾虚进补原则,这是食物收下吧!

  肾阴虚吃什么好?

  1、肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻南昌哪家医院治癫痫病好、小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。

  2、山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  3、干贝,又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  4、鲈鱼,又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  5、枸杞子,性平,味甘,具有补治疗精神运动性癫痫病那个医院好肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年肾虚之人,食之最宜。

  6、何首乌,有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  7、栗子,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  肾虚进补原则:多吃鱼、广州军区广州总医院癫痫科怎么样虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒冷。

  肾阴虚有火者,饮食中可适量吃些清凉食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等等进行滋补

<武汉癫痫病治疗哪个医院好p>  此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、地黄、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、山药、枸杞子、何首乌、海参、虾子等。

  知道了肾阴虚的人吃什么进补,同时还要知道肾阴虚哪些不宜吃,肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。