咖喱炒饭,益精强志的“黄金食谱”_咖喱炒饭,益精强志的“黄金食谱”的做法|怎么做好吃

原料

飞蟹1只,洋葱末少许,白米饭100克。

调料

牛油1大癫痫病在哪里治比较好匙,咖喱酱1/2大匙,精盐1/4小匙,味精1/4小匙,白糖1/4小匙,蒜茸少许,胡椒粉少许。

做法详解

将飞蟹洗净,入锅蒸熟后,取出蟹肉,留壳备用。

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炒锅上火烧热,下入牛油,见溶化后,放入洋葱、蒜蓉爆香,再加入飞蟹肉翻炒均匀,起锅,将咖喱酱、精盐、味精、白糖、胡椒粉和白米饭拌炒匀,盛入蟹壳中,再入锅蒸约10分钟即可。

食之有道<吉林较好的癫痫病医院是哪个/strong>

飞蟹富含蛋白质、无机盐等,白米饭含蛋白质、淀粉等,添加洋葱、咖喱酱等,不仅使食物味美,营养也更加丰富。

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