夏季如何远离空调病_夏季保健

  夏季天气炎热,办公室美眉整天处于空调房中,如果没有稍不注意,长时间室温过低、空调不洁净等都有可能让病魔趁虚而入,危害身体。今天小编和大家一起学习简单十招,空调病。

  一、多洗澡

  长时间在空调房工作的人员,下班以后可以进行户外运动,或者洗个热水澡,可以有效的防止空调病。

  二、带披肩

  夏季女士到大型商场超市或者乘坐地铁时,最好在包内携带一西安治癫痫哪家医院好个披肩,方便在进入空调环境以后使用,可以防止室内外温差对健康的伤害。

  三、拒绝“特殊”气味

  严禁在房间吸烟和使用刺激性的空气清新剂和刺激性香水,复印机等容易造成污染的办公器具应该封闭使用,并且安装通风净化装置。

  四、定期开窗通风换气

  有条件的最好每天进行开窗换气,特别是在早上刚上班时进行通风换气,可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气,使室内保持一定的新风量 。治疗小儿癫痫药品有哪些新装修和购买新家具的房间更要注意。

  五、定时进行空调器清洗

  家用空调器在每年重新使用前一定要清洗,每个月还要清洗一次,主要是清洗过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右,使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。也可以经常用吸尘器对室内进行风机除尘,同时让空调里积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。有条件的可以请专业清洗人员对空调进行清洗、消毒。

  六、注意通风

  工小儿癫痫能否治愈作人员注意不要坐在中央空调的排气孔附近,特别是不要使座位不要正对着通风口,因为那里是不洁空气的必经之路。

  七、定期空调

  及时进行空调的维护和保养,特别是注意保持空调器出水管道的通畅。这样能避免积水,滋生细菌。

  八、多到户外走动

  长期在空调房间里生活者,应定时到户外活动,接触阳光,呼吸新鲜空气,并多做运动,多喝开水,加速体内新陈代谢。

  九、合理调节室内温度石家庄哪家医院看癫痫好p>

  温度在25℃左右时,人的工作效率最高;室内温度过低,不但对健康不利,特别是对妇女的健康危害,而且造成能源的浪费。因此应该注意调整温差,室内外温差一般不超过8-10度为好。

  十、配用有效的空气净化器和加湿器

  在空调房间里配置空气杀菌消毒功能的净化器和空气加湿器,可以提高室内空气的洁净度和湿度,有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质,改善室内的空气质量。

(责任编辑:陈永宙)