夏季火气大应少吃甜食_夏季保健

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  火气大不是什么,往往是因为生活作息或饮食不正常引起的,火气一上升时,虽然没有什么大病大痛,不过口干舌燥、情绪易怒、长青春痘、、溃烂……小毛病一堆,可也真让人“无福消受”。

<武汉那家治疗癫痫病医院比较好p>  短时间内的工作压力大、睡眠不足时,会出现火气大的现象,不过,炎热的夏日、季节交替的时节或是吃太多甜食,也特别容易火气大呢!

  夏天时因天气热,本来就容易感到口干舌燥,只要作息稍微一不正常,或吃太多辣的东西,在内外高温的“夹攻”下,自然更容易造成火气大,因此夏天较容易出现口臭、脾气焦躁的现象。

  有些人在季节转换时适应力较差,身体在调节中引起不舒服,也是所谓肝火的表现;季节脊髓小脑共济失调型交替时温度骤升或骤降,一时间身体内在和外在环境无法协调,引起生理失调,肝火也就特别容易受影响,此时易引起病毒感染,产生口腔溃疡,牙龈肿痛等。

  此外,造成上火的原因之一,是因为体内新陈代谢加快,让肝脏产生的糖分变多,使脂肪酸进入血液中,所以说吃太多甜食的人也容易火气大。容易造成火气大的还有:

  1.油炸类食物:在中医里面,将食物分为温、热、寒、凉四种,通常前二者食物容易造成火气大忻州治疗癫痫病专业医院,不过只要是油炸的,不管是哪一种食物都容易让人上火。

  2.“温”、“热”食物:如生姜、辣椒、大蒜或是水果中的荔枝、龙眼等。

  3.中的补品:如四物或八珍等作为滋补体虚、调经的药品,性较“热”,所以体燥体质的人是不适合服用的,看中医时,火气大的人也会被告知不要服用这些补品。

  相对于上述易让人火气大的食物,能降火气的食品多属清淡、不油腻、不过甜、高纤维的食物绵阳专治癫痫病医院,如青菜、萝卜、西瓜、苦瓜等。

  火气大的人除了要避免上述容易上火的饮食外,充足的睡眠也是必需的。

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(责任编辑:陈永宙)