空腹吃苹果好吗_健康贴士

  苹果营养丰富,很多人知道早上吃苹果最好,而且饭前吃苹果比饭后吃苹果好,但是早上空腹吃苹果好吗?

  专家指出,苹果含有大量糖类,昨晚饭后至当日早餐前一般超过10宜宾治疗儿童癫痫病哪里正规个小时未进食,肝糖基本耗尽,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,此时苹果的营养价值很高,所以,早上空腹吃苹果好,有助于消化,而且,空腹吃苹果可以解除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,对身体颇有好处。

  苹果有营养价值高,有保健,但是早上空腹吃苹果不能陕西西安唐都医院癫痫科怎么样过量。因为苹果含有大量苹果酸,维他命C跟宁檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不易融化的块状物,导致胃部急发炎。

  早上空腹吃苹果好,但不是所有人都适合。

  有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%,而且以单糖为羊角风的治疗方法主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。

  有胃肠道的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷,尤其是在早上空腹吃苹果,可能会引起胃的不舒服。

  早上空腹吃苹果好,但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限,蛋白质、脂肪含量武汉癫痫在哪里治得好很低,不能满足需要,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。

  早上空腹吃苹果好吗?早上空腹吃苹果好,但是不能过量,而且不能只吃苹果,小心你的胃。

(责任编辑:豆豆)