洗澡后要如何按摩

 洗澡后要如何按摩

配图

降压按摩法秦皇岛什么医院治羊癫疯>

降压一式:浴腰法

两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处。做20遍。

降压二式:顺气法

双手平放在胸前,掌心贴胸部,用鼻子深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部。反复癫痫比较好的医院做10遍。

降压三式:抹前额

取坐位,双手食指弯曲,用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉抹到太阳穴处。至少做10遍。

降压四式:按摩涌泉法

取坐位于床上,用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟部,局部出现热感后终保定专业的癫痫病医院止操作。每日1~2次,最好于足浴后按摩涌泉穴,效果更好。保健知识

降压五式:指甲根部按摩

以大拇指与食指夹住另一只手的大拇指的指甲根部,转动揉搓。然后,自指甲边缘朝指甲根部慢慢地揉搓下去,勿用力过度。于早、中、晚各做3次。

扬州癫痫临床治疗方

为什么洗澡不能先洗头

孕妇生完宝宝多久可以洗澡?

洗澡用热水好还是冷水好

夏天女性用冷水洗澡好不好?

去除全身赘肉的正确洗澡

新生儿出生多久后可以洗澡